Aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo é incapaz de produzir, razão pela qual devem ser ingeridos na alimentação. Dentre os aminoácidos essenciais, 3 deles são chamados BCAA's, abreviação para “Branched Chain Amino Acids”, ou seja, “Aminoácidos de Cadeia Ramificada”. São eles: LEUCINA, ISOLEUCINA E VALINA, que são obtidos exclusivamente através de dieta ou de suplementação. A suplementação com BCAA's reduz danos musculares e inibe a queda na força. Se ingerido logo após o treino, recupera imediatamente os músculos danificados, prevenindo dores musculares, O BCAA também tem função de impedir o ácido láctico, uma substância que causa fadiga, durante a prática de exercícios.
Misture 7g em 200ml de água gelada diariamente ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Quantidade por porção | %VD* | |
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Valor energético | 25kcal = 105kJ | 1 |
Carboidratos | 3,2g | 1 |
Proteínas, das quais: | 3g | 4 |
L–Leucina | 2g | 100** |
L-Isoleucina | 0,5g | 100** |
L-Valina | 0,5g | 100** |
Vitamina B6 | 1,3mg | 100 |
Não contém quantidades significativas de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. | ||
* % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Necessidade diária de aminoácidos de cadeia ramificada para indivíduos com peso de 90kg. |
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