Descrição
A creatina é sintetizada no fígado e no pâncreas, por intermédio dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Também sendo encontrada na alimentação animal, porém em proporções mínimas. Cada quilo de carne produz apenas cerca de 5g de creatina. Nosso corpo produz naturalmente a creatina, suficiente para o equilíbrio do organismo de um indivíduo comum, mas não para a exigência do corpo dos atletas.
Benefícios
Fornece energia
Aumento da capacidade anaeróbica
Auxilia no ganho de massa muscular
Auxilia a recuperação muscular no pós-treino
Tem ação antioxidante
Melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade
Mantém a massa muscular em períodos de inatividade
Ajuda no combate à diabetes, melhorando a tolerância à glucose
Auxilia o funcionamento cerebral - especialmente em mulheres e vegetarianos
Auxilia na prevenção e alívio de doenças neurodegenerativas
Auxilia o fortalecimento ósseo
Alivia os sintomas de privação do sono
Reduz os efeitos degenerativos da idade muscular avançada
Sugestão de uso
Diluir a porção de Creatina (1 dosador conforme graduação) em bebida de sua preferência e consumir antes do treino, ou conforme orientação profissional.
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