🍵 Chás que podem aliviar desconforto leve nos rins

✅ 1. Chá de Cavalinha

• Ação: diurética suave, ajuda na retenção e no “peso” renal.

• Como fazer: 1 colher de sopa da erva para 200 ml de água quente.

• Tomar 1–2 xícaras ao dia.
  Não usar por muitos dias seguidos.

✅ 2. Chá de Quebra-Pedra

• Muito usado para auxiliar na eliminação de pequenos cristais urinários.

• Preparo: 1 colher de sopa para 200 ml de água.

• Tomar 1–2 xícaras ao dia por poucos dias.
  ⚠️ Se a dor for causada por pedra maior, o chazinho não resolve — pode até piorar.

✅ 3. Chá de Hibisco

• Diurético, ajuda a diminuir retenção.

• Preparo: 1 colher de sopa da flor seca para 250 ml de água.

• Tomar 1 xícara 1–2 vezes ao dia.
  ⚠️ Se você tem pressão baixa, tome com cautela.

✅ 4. Chá de Salsa (Salsinha)

• Diurético natural, usado para “limpar” o trato urinário.

• Preparo: ferver 1 maço pequeno em 1 litro de água por 10 minutos.

• Tomar até 2 xícaras ao dia.

✅ 5. Água morna com limão

• Ajuda na hidratação e a reduzir pequenos incômodos urinários.

• Beber ao acordar + ao longo do dia.

⭐ Dicas importantes:

• Hidratação é fundamental (2 a 3 litros/dia, se você puder).

• Evite sal, refrigerante, excesso de proteína e alimentos industrializados.

• Não misture muitos chás no mesmo dia.

• Chás são auxiliares — não tratam infecção, pedra grande nem dor intensa.