Cardápio fit para o Dia dos Namorados

 Se a ideia é ter um Dia dos Namorados gostoso, romântico e sem sair da dieta, o segredo é fazer um cardápio leve, bonito e saboroso ❤️

Cardápio fit para o Dia dos Namorados

Entrada

Salada caprese

• Tomate cereja
• Muçarela de búfala
• Manjericão
• Azeite e orégano

Leve, sofisticada e deliciosa.

Prato principal

Salmão grelhado + purê de batata-doce + legumes assados

Benefícios:
✔ Rico em proteína
✔ Dá saciedade
✔ Ajuda na disposição

Se preferir carne: filé mignon magro grelhado.

Sobremesa romântica fit

Morango com chocolate 70% cacau

Derreta chocolate 70% e mergulhe os morangos.

Ajuda a matar a vontade de doce sem exagerar.

Bebida

• Água com gás e frutas
  ou
• 1 taça de vinho (com moderação)

Dicas para não exagerar

❤️ Coma devagar
❤️ Evite chegar com muita fome
❤️ Foque no momento, não só na comida
❤️ Equilíbrio vale mais que restrição

Lembre-se: dieta saudável também combina com prazer e celebração. O importante é curtir sem culpa ✨.