Bolinho Proteico de Banana

 Bolinho Proteico de Banana

Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas
• 2 ovos
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
• 1 scoop de whey protein (baunilha ou chocolate)
• 1 colher (chá) de fermento em pó
• Canela a gosto

Modo de preparo:

1. Misture as bananas amassadas com os ovos.
2. Adicione a aveia, o whey e a canela.
3. Misture bem e acrescente o fermento por último.
4. Distribua a massa em forminhas de silicone ou de cupcake.
5. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos.

Valor nutricional aproximado (receita inteira)

• Proteínas: 25 a 30 g
• Carboidratos: 35 g
• Gorduras: 10 g

Dica

Para aumentar a saciedade, adicione 1 colher (sopa) de chia ou linhaça à massa.

💪 Bolinho Proteico de Banana: saudável, prático e delicioso!

Perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou pré-treino. Rico em proteínas e fibras, ajuda na saciedade e contribui para a manutenção da massa muscular.

✔ Sem açúcar refinado
✔ Fácil de preparar
✔ Nutritivo e saboroso

Salve esta receita e experimente hoje mesmo!