Doenças crônico-degenerativas

 As doenças crônico-degenerativas são condições geralmente de longa duração, que podem causar alterações progressivas no funcionamento do organismo e, em muitos casos, estão relacionadas ao envelhecimento, genética, estilo de vida e fatores ambientais.

Principais exemplos

• Diabetes mellitus
• Hipertensão arterial
• Doenças cardiovasculares
• Obesidade
• Doença renal crônica
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• Alzheimer e outras demências
• Doença de Parkinson
• Alguns tipos de câncer
• Osteoporose e algumas doenças musculoesqueléticas

Fatores de risco

Entre os principais estão:

• Alimentação desequilibrada
• Sedentarismo
• Tabagismo
• Consumo excessivo de álcool
• Estresse crônico
• Sono inadequado
• Excesso de peso
• Envelhecimento e predisposição genética

Como prevenir ou controlar?

A alimentação tem papel importante, especialmente quando associada a atividade física regular e acompanhamento profissional. Priorizar verduras, legumes, frutas, feijões, cereais integrais, proteínas de boa qualidade, fibras e gorduras saudáveis, além de reduzir ultraprocessados, excesso de açúcar e sódio, pode ajudar na prevenção e no controle de diversos fatores de risco.

Importante: ter uma doença crônica não significa necessariamente que ela irá piorar. O diagnóstico precoce, o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida podem reduzir complicações e melhorar a qualidade de vida.